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        “睡个好觉,身体健康”心理健康知识讲座
        2021-07-12 15:45:52  来源:玉环新闻网  作者:

          7月8日上午,玉环市卫生健康局联合坎门街道办事处在玉环市坎门街道海港社区开展玉环市老年人心理健康知识讲座——睡眠的常见知识科普“睡个好觉,身体健康”,本次讲座邀请玉环市第二人民医院心理卫生科主任陈礼贤副主任医师主讲,共有百余名老年人参与本次活动。

          陈医师通过常见睡眠问题的整理,从老年人的生活规律、环境等方面的改变来回答为什么会失眠,多少时间的睡眠是最健康的,何种运动可以改善失眠,什么是安眠药,保健品等问题深入浅出的分析了问题,并作了通俗易懂的讲解。

          现场气氛热烈,老年朋友们积极性很高,并频频举手提问或者回答问题。陈礼贤医师建议老年人应当学会自我调节,多参加运动,多结交朋友,从事有意义的活动,丰富自己的晚年生活,多学习多动脑、保持乐观心态。

          本次讲座也是一次“老年健康促进行动”,现场的老年人听得津津有味,纷纷表示,在今后的晚年生活中会适当调节自己,提高自己的晚年生活质量。

          作者:洪旖旎、胡京晶


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