首页 玉环 视听 聚焦 评论 图片
##########
<dir id='tMY'><thead></thead></dir><strong id='Dt'><label></label></strong><tt id='dblZ'><xmp></xmp></tt><l id='TSqvJbje'><acronym></acronym></l><strike></strike>
    <dir id='wKNtQ'><del></del></dir>
        <tt id='MGrUqGD'><s></s></tt>
        <acronym id='jPFORfp'><sub></sub></acronym>
          <caption id='bd'><strike></strike></caption>
          <pre></pre>
            <s id='RgIqCBhN'><sup></sup></s>
            近期石榴等高糖分水果陆续上市,糖尿病人吃水果要节制些!
            2020-09-28 14:49:02  来源:  作者:

              陈先生患糖尿病,住进了医院也不见血糖下降。原来,因为相信水果多吃不碍事,近期“迷恋”冬枣且吃了不少。其实,吃水果也很有讲究,特别是对血糖过高者。

              住院治疗血糖却一直居高不下

              53岁的陈先生最近刚查出来糖尿病,被杭州市第一人民医院内分泌科收治入院。入院后,经过治疗与控制,血糖仍然高于正常范围,餐后血糖最高甚至到了20.7mmol/L。这引起了分管医生的警觉。

              医生了解情况后得知,陈先生在小区是出了名的人缘好,亲戚朋友知道他住院,陆陆续续带着果篮来看他。这几天,又脆又甜的冬枣,他吃了不少。

            网络图

              “水果嘛,水分充足也不占胃口,多吃点不碍事。”陈先生是这么想的。

              分管医生听后哭笑不得,赶紧让陈先生暂停这种“豪迈”的吃法。因为健康人也不可以不限量地吃水果,何况是他这样的糖尿病患者。

              经过医生的相关科普和指导后,陈先生对进食的水果种类进行了选择,也控制了整体的摄入量,血糖很快得到了控制。“感谢大家手把手地教我怎么吃,我以后再也不贪嘴啦。”

              普通人饮食中要注意血糖控制

              水果虽好,但水果中的果糖属于单糖,容易被机体迅速吸收,从而造成血糖迅速升高。陈先生本身就存在糖代谢异常,再加上过量进食水果,就很容易引起血糖的波动。

              和陈先生一样的“贪嘴”引起的糖尿病不在少数。市一医院内分泌科主任张险峰介绍,Ⅱ型糖尿病是由遗传和环境因素引起的代谢紊乱。遗传因素决定胰岛素不敏感或胰岛素分泌不足,而过度的能量摄入和消耗减少使身体不堪重负,代谢失衡,从而导致糖尿病发生。

              随着社会经济的发展,Ⅱ型糖尿病患病率逐年增加。有数据显示,在我国成年人中,Ⅱ型糖尿病患病率已经达到12.8%,而糖调节度受损,也就是糖尿病前期患病率为35.2%。也就是说,达到诊断糖尿病的或者糖尿病前期的人群,加在一起约有50%。接近一半的中国成年人血糖异常。所以,不仅是糖尿病患者需要注意血糖的控制,普通人也需要在饮食方面引起相应的重视。

              糖尿病人这样吃水果才健康

              根据《中国居民膳食指南(2016版)》推荐,正常成年人每人每天吃200-350克水果,而对糖尿病患者来说,建议每天不超200克。

              由于水果里面的果糖能迅速被机体吸收,所以糖尿病患者在进食像冬枣、石榴、百香果、砂糖橘等高糖分水果时,需要特别谨慎。市一医院营养师蒋虹建议,糖尿病患者在血糖水平控制得比较稳定的情况下,可以酌情食用。

              “糖尿病患者一天可以进食50-100克的这类高糖分水果,最好在两餐中间、分次食用。”比如冬枣,糖尿病患者可以在早餐和中餐之间吃1-2颗,到了中餐和晚餐之间还可以再吃1-2颗。除此之外,蒋虹在门诊中常常给糖尿病患者提出建议用量:每天吃中等大小的石榴1/4或半个百香果或1-2个砂糖橘。

              对于苹果、梨、柚子和橙子等中等糖分的水果来说,糖尿病患者一天的摄入量最好控制在200克以内,比如每天可以吃中等大小的苹果1个,或是1-2个小香梨,大一些的秋月梨可以控制在半个左右。

              低糖分的水果是最适合糖尿病患者的。在这类水果中,蒋虹特别推荐了黄瓜和圣女果。糖尿病患者每天可以吃1-2根水果黄瓜、7-8颗圣女果。

              ●链接血糖正常的人近期这样吃水果

              蒋虹说,她也不建议血糖正常的人群食用过量高糖分水果,正常来说每天4-5个冬枣或1个石榴即可。

              中等糖分和低糖分的水果由于糖分相对较少,食用量可以控制在糖尿病患者的两倍以内。也就是说,每天可以吃苹果2个或秋月梨1个或小番茄200克左右。长期过多地食用会加重胰岛细胞的负担,增加患Ⅱ型糖尿病的可能。陈先生患糖尿病,住进了医院也不见血糖下降。原来,因为相信水果多吃不碍事,近期“迷恋”冬枣且吃了不少。其实,吃水果也很有讲究,特别是对血糖过高者。

              住院治疗血糖却一直居高不下

              53岁的陈先生最近刚查出来糖尿病,被杭州市第一人民医院内分泌科收治入院。入院后,经过治疗与控制,血糖仍然高于正常范围,餐后血糖最高甚至到了20.7mmol/L。这引起了分管医生的警觉。

              医生了解情况后得知,陈先生在小区是出了名的人缘好,亲戚朋友知道他住院,陆陆续续带着果篮来看他。这几天,又脆又甜的冬枣,他吃了不少。

            网络图

              “水果嘛,水分充足也不占胃口,多吃点不碍事。”陈先生是这么想的。

              分管医生听后哭笑不得,赶紧让陈先生暂停这种“豪迈”的吃法。因为健康人也不可以不限量地吃水果,何况是他这样的糖尿病患者。

              经过医生的相关科普和指导后,陈先生对进食的水果种类进行了选择,也控制了整体的摄入量,血糖很快得到了控制。“感谢大家手把手地教我怎么吃,我以后再也不贪嘴啦。”

              普通人饮食中要注意血糖控制

              水果虽好,但水果中的果糖属于单糖,容易被机体迅速吸收,从而造成血糖迅速升高。陈先生本身就存在糖代谢异常,再加上过量进食水果,就很容易引起血糖的波动。

              和陈先生一样的“贪嘴”引起的糖尿病不在少数。市一医院内分泌科主任张险峰介绍,Ⅱ型糖尿病是由遗传和环境因素引起的代谢紊乱。遗传因素决定胰岛素不敏感或胰岛素分泌不足,而过度的能量摄入和消耗减少使身体不堪重负,代谢失衡,从而导致糖尿病发生。

              随着社会经济的发展,Ⅱ型糖尿病患病率逐年增加。有数据显示,在我国成年人中,Ⅱ型糖尿病患病率已经达到12.8%,而糖调节度受损,也就是糖尿病前期患病率为35.2%。也就是说,达到诊断糖尿病的或者糖尿病前期的人群,加在一起约有50%。接近一半的中国成年人血糖异常。所以,不仅是糖尿病患者需要注意血糖的控制,普通人也需要在饮食方面引起相应的重视。

              糖尿病人这样吃水果才健康

              根据《中国居民膳食指南(2016版)》推荐,正常成年人每人每天吃200-350克水果,而对糖尿病患者来说,建议每天不超200克。

              由于水果里面的果糖能迅速被机体吸收,所以糖尿病患者在进食像冬枣、石榴、百香果、砂糖橘等高糖分水果时,需要特别谨慎。市一医院营养师蒋虹建议,糖尿病患者在血糖水平控制得比较稳定的情况下,可以酌情食用。

              “糖尿病患者一天可以进食50-100克的这类高糖分水果,最好在两餐中间、分次食用。”比如冬枣,糖尿病患者可以在早餐和中餐之间吃1-2颗,到了中餐和晚餐之间还可以再吃1-2颗。除此之外,蒋虹在门诊中常常给糖尿病患者提出建议用量:每天吃中等大小的石榴1/4或半个百香果或1-2个砂糖橘。

              对于苹果、梨、柚子和橙子等中等糖分的水果来说,糖尿病患者一天的摄入量最好控制在200克以内,比如每天可以吃中等大小的苹果1个,或是1-2个小香梨,大一些的秋月梨可以控制在半个左右。

              低糖分的水果是最适合糖尿病患者的。在这类水果中,蒋虹特别推荐了黄瓜和圣女果。糖尿病患者每天可以吃1-2根水果黄瓜、7-8颗圣女果。

              ●链接血糖正常的人近期这样吃水果

              蒋虹说,她也不建议血糖正常的人群食用过量高糖分水果,正常来说每天4-5个冬枣或1个石榴即可。

              中等糖分和低糖分的水果由于糖分相对较少,食用量可以控制在糖尿病患者的两倍以内。也就是说,每天可以吃苹果2个或秋月梨1个或小番茄200克左右。长期过多地食用会加重胰岛细胞的负担,增加患Ⅱ型糖尿病的可能。


            专题报道
            聚焦十九届六中全会
            新思想引领新征程·时代答卷
            今天,鲜花献给英烈
            我们的节日·中秋
            2021年世界互联网大会乌镇峰会
            百年潮涌·之江楷模
            胸怀千秋伟业 恰是百年风华
            沿着高速看浙江
            庆祝中国共产党成立100周年
            网络中国节·端午
            图片新闻

            快来玉环这里,体验美妙的海洋隧道吧~~ 快来玉环这里,体验美妙的海洋隧道吧~~

            大麦屿:生姜收获忙 大麦屿:生姜收获忙

            海山:开展3-11周岁疫苗接种工作 海山:开展3-11周岁疫苗接种工作

            鸡山:联学共建学党史,青年奋进正当时 鸡山:联学共建学党史,青年奋进正当时

            关于我们 | 版权声明 | 联系方式
            中共玉环市委宣传部主管  玉环市传媒中心承办
            互联网新闻信息服务许可证:33120190012
            批准文号:浙新办[2003]31号;浙ICP备09058876号;浙公网安备33102102331084号
            © 中国玉环新闻网版权所有,保留所有权利,未经授权禁止复制或建立镜像。

            无限玉环

            玉环发布
            ##########
            <dir id='tMY'><thead></thead></dir><strong id='Dt'><label></label></strong><tt id='dblZ'><xmp></xmp></tt><l id='TSqvJbje'><acronym></acronym></l><strike></strike>
              <dir id='wKNtQ'><del></del></dir>
                  <tt id='MGrUqGD'><s></s></tt>
                  <acronym id='jPFORfp'><sub></sub></acronym>
                    <caption id='bd'><strike></strike></caption>
                    <pre></pre>
                      <s id='RgIqCBhN'><sup></sup></s>